Где отдохнуть с пользой для здоровья. Как с пользой проводить время в интернете? Где можно с пользой

Наверное, всем знакомо чувство нетерпения, с которым человек предвкушает выходные. Строятся планы о способах времяпровождения, поднимается настроение в ожидании свободного времени, проведенного с пользой. Однако с наступлением понедельника приходит осознание, что выходные прошли, а пользы и отдыха получено явно недостаточно.

Что необходимо сделать, чтобы проводить время с пользой

К сожалению, в этом случае причиной отсутствия результата является элементарная несобранность и лень. Вечером в пятницу человек готов свернуть горы и планирует массу дел, которые обязательно выполнит в субботу и воскресенье. Однако утром с трудом отрывает голову от подушки и предпочитает провести день, не покидая квартиры.

Чтобы хорошо провести время, необходимо тщательно придерживаться составленного плана. Тогда не будет сожалений об утраченных возможностях. И не следует планировать сразу много дел, на их выполнение времени явно не хватит.

Лучше отдать предпочтение 1-2 крупным мероприятиям, которые будут одновременно приятны и полезны.

Где можно с пользой провести время в выходные дни

Прежде всего, нужно определиться, что подразумевается под понятием «польза» ? Человек может потратить свободное время, окунувшись в круговорот нескончаемых семейных дел, или получить максимальное удовольствие, отдавшись любимому хобби. Как же не потратить время в пустую?

Предлагаем вам заняться следующими делами:

• Если в приоритете хозяйственные дела, рекомендуется заранее составить список необходимых работ. Например, заняться генеральной уборкой квартиры, заменить протекающую прокладку в кране, сдать обувь в ремонт. Главное, строго придерживаться составленного перечня, тогда и польза будет ощутимой;
• Не стоит полностью погружаться в домашние дела. Выходные для того и созданы, чтобы человек мог максимально расслабиться. Поэтому желательно совмещать пользу с удовольствием. Например, можно пройтись по магазинам, подбирая необходимые аксессуары для домашнего уюта;
• Впрочем, магазины – лучший способ, как провести время с подругой. Что может быть приятнее и полезнее посещения бутиков, в которых представлены последние коллекции известных кутюрье и визажистов? Ни одна женщина не осмелится назвать день, проведенный в примерочных кабинках и посвященный закупке полезных вещей, потраченным зря.

Чем ещё заняться в свободное время?

Отличное решение – провести выходной на природе. Зимой для этого существует огромный выбор лыжных баз, санаторных учреждений, мини-гостиниц. Летом рекомендуется дружной компанией посещать пляжи и готовить шашлыки на дачах.

Кто-то возразит, что это время будет потрачено зря. Напротив, свежий воздух и небольшая физическая нагрузка станут отличным сочетанием увлекательного и полезного для здоровья отдыха. Среди первоочередных дел необходимо отвести хотя бы немного времени для общения с родственниками.

Не стоит забывать о родителях. Даже если они живут в другом городе, можно выделить несколько минут для телефонного разговора.

Если у женщины есть дети, полезно проводить выходные всей семьей, посещая театральные представления, устраивая катание с горок или прогуливаясь по аллеям осеннего парка. Занятие всегда найдется, если есть желание посвятить свободное время воспитанию самого дорогого человечка.

Так как проводить время хочется с максимальной пользой, можно освоить какое-то новое дело. Посещение курсов иностранного языка, изучение основ изобразительного или театрального искусства, обучение вязанию и шитью, лепке из глины или росписи стекла способно стать не просто увлекательным хобби. При достаточном усердии подобные занятия могут вполне перейти в категорию профессиональных, позволяющих резко изменить жизнь.

Невероятно полезно расширить кругозор, чтобы получить возможность блеснуть знаниями в беседе с друзьями или сослуживцами.

Если уровень интеллекта на высоте, возможно, необходима коррекция внешности?

Посетив салон красоты, можно почувствовать себя полным сил человеком, способным буквально горы свернуть. Слишком дорого обходятся процедуры?

Еще один повод провести время с пользой, научившись самостоятельно готовить маски, делать маникюр и выполнять изысканную укладку.

Для влюбленной девушки порой сложно придумать, как провести время с парнем, чтобы он не почувствовал скуку и отношения не перестали быть романтичными.

Для этого можно использовать свободное время, чтобы продумать программу вечера, создать необходимую атмосферу и приготовить для любимого сюрприз, проявив фантазию.

Таганская, 13, стр. 2

Для тех, кто не хочет семь дней подряд заниматься чем-то одним, а хочет попробовать себя в разных проектах

Для этого в течение всей смены ежедневно у каждого будет возможность посещать разные мастерские: театр, робототехнику, арт-мастерскую, линогравюры, журналистику или фотографию. И создать к концу лагеря свой проект, задействуя возможности одной или нескольких мастерских. Но это не единственное, чем будут заниматься в «Кавардаке»: еще будут гулять, ходить по музеям и кататься на коньках.

Смена: 2–9 января
Возраст: 7–17 лет
Время посещения: 10.00–23.00
Стоимость: 21 000 р.
Подробности: на сайте .

добавить в избранное

Академика Волгина, 33а

Лагерь, в котором каждый день - праздник

Никого не заставляют ничего делать и при этом предлагают множество различных развлечений: от похода в кинотеатр до боев в лазертаге. Конечно, так как название обязывает, все желающие смогут попробовать себя в игре в большой и настольный теннис, освоить несколько танцевальных направлений и наиграться в футбол. А также погулять в огромном парке «Тропарево», поиграть в интеллектуальные и творческие игры. И необычно отметить Рождество. Основной плюс лагеря - присоединиться можно в любой момент.

Смена: 2–8 января
Возраст: 7–17 лет
Время посещения: 8.30–19.00
Стоимость: 2300 р. за 1 день (2100 р. - от 5 дней)
Подробности: на сайте .

добавить в избранное

Б.Черкизовская, 125, СК «Локомотив»

Для любителей футбола

Дневной лагерь «Локомотив-Ангелболл» - это футбол два раза в день по уникальной тренировочной методике по программе «Ангелболл», а в остальное время - Fifa в Sony PlayStation, в настольный футбол и настольный теннис. В программе также новогодняя часть с подарками, развлекательное шоу, футбольный фристайл, поздравление Деда Мороза, беспроигрышная лотерея - и не только.

Смена: 2–7 января
Возраст: 6–16 лет
Время посещения: 10.00–18.00
Стоимость: от 4000 р. за 1 день
Подробности: на сайте .

добавить в избранное

Тверская, 9а, стр. 4

Для тех, кто хочет подтянуть язык

С 3 по 6 января в BKC можно будет посещать занятия в рамках программы «городские каникулы» - что-то вроде городского лагеря короткого пребывания. В зависимости от возраста у детей будет от 4 до 6 часов игрового английского в день, подвижные игры и творчество тоже на английском.

Смена: в течение каникул по записи
Возраст: 7–16 лет
Время посещения: c 10.00
Стоимость: от 12 320 р.
Подробности: на сайте .

добавить в избранное

Электролитный пр., влад. 7б

Для тех, кто любит поэкстремальнее

Если есть желание провести каникулы спортивно и активно - самый подходящий и проверенный годами вариант - городской лагерь при «Канте» «Пока мама на работе». Можно выбрать любое из трех направлений: горные лыжи, скалолазание или самбо и заниматься, заниматься, заниматься с утра до вечера. И не только выбранным предметом - по остальным можно будет посещать разовые мастер-классы.

Смена: 1-я: 2–6 января; 2-я: 8–10 января
Возраст: 3–16 лет
Время посещения: 8.30–19.00
Стоимость: от 2050 р. за 1 день
Подробности: на сайте .

добавить в избранное

Образцова, 11, стр. 1а, Бахметьевский гараж

Для тех, кто хочет познакомиться с историей арт-объектов

Вдохновленные выставкой Эль Лисицкого педагоги детского центра при еврейском музее приглашают всех желающих на новую программу - «Авангард. Арт-объект и его история». Кроме экскурсии по музею и знакомства с музейными профессиями участники смогут создать свои арт-объекты и коллажи, из которых в конце соберут собственную выставку. А также построят дома и напечатают книгу.

Смена: 3–5 января
Возраст: 7–12 лет
Время посещения: 10.00–16.00
Стоимость: 2000 р. за 1 день
Подробности: на сайте .

добавить в избранное

Строителей, 4, корп. 7

Для поклонников музеев «Экспериментаниум» и «Иннопарк»

Ежедневно в программе теоретические и практические занятия по физике, химии, математике, робототехнике, программированию и даже инженерии. А после занятий - заслуженный отдых в аквапарке, боулинге, на квесте или просмотр кино.

Смена: 3–7 января
Возраст: 6–16 лет
Время посещения: 10.00–19.00
Стоимость: от 12 000 р.
Подробности: на сайте .

В современном обществе ускоренными темпами растет популярность криптовалюты.

Еще в 1999 году известный американский экономист Милтон Фридман заявил, что интернет совершит глобальную революцию, а после его распространения появятся электронные деньги, которые можно будет использовать в любом государстве.

Сейчас все больше компаний начинают принимать криптовалюту в качестве платежного средства. Наиболее распространенной валютой является биткоин. Использование биткоина в электронной коммерции в ближайшем времени выйдет на первое место по объему всех сделок в интернете, уверены эксперты.

Ниже перечислены наиболее крупные компании, расплачиваться за услуги и товары которых можно криптовалютой.

Expedia.com

Агентство Expedia является одним из крупнейших в мире игроков в сфере бронирования туристических путевок. С 2014 года в режиме реального времени можно расплачиваться за услуги этого агентства биткоинами. Причем эту криптовалюту можно использовать не только при бронировании турпутевок, но и при покупке билетов на самолеты на сайте Expedia.com.

Microsoft

Американская корпорация Microsoft продает игры, фильмы и приложения в своих онлайн-магазинах, а в качестве оплаты принимает биткоин.

Virgin Galactic

Компания Virgin предлагает совершить поездку на самолетах за биткоины. Основателем компании является Ричард Брэнсон. Он готов даже отправить вас в космос, если вы заплатите нужную сумму денег.

Overstock.com

На сайте компании Overstock.com можно за биткоины купить дорогостоящие товары по более низким ценам. Этот онлайн-ритейлер запустил продажу своих товаров в интернете за биткоины в январе 2014 года. Купить в магазине за криптовалюту можно не только дорогие товары, но и бытовую технику и электронику.

Для того, чтобы совершить оплату, вам нужно просто заплатить на сайте компании, выбрав соответствующий раздел – «оплатить биткоинами».

Newegg.com

Это популярный онлайн-ритейлер, продающий в интернете электронику. Купить самый современный гаджет в интернете можно на сайте этого магазина после проведения оплаты с использованием биткоина.

На этом сайте можно покупать подарочные карты для их использования в торговых сетях Amazon, Sephora, Home Depot и Kohls. Карты можно приобрести на сайте также за биткоины.

Subway и Zynga

Всемирно известная сеть закусочных Subway принимает биткоины в своих ресторанах, в которых всегда можно вкусно и недорого перекусить.

Компания Zynga является разработчиком и продавцом онлайн-игр. Любой геймер может посетить сайт этой компании в интернете и купить за криптовалюту понравившуюся вам игру.

Хороший отдых должен быть не только приятным, но и полезным для души и тела. Конечно, можно провести выходные дома у телевизора или компьютера, но, согласитесь, это совсем не то. Ведь только настоящий заранее спланированный отдых способен помочь отвлечься от повседневных рабочих дней, получить по настоящему яркие эмоции и впечатления, восстановить силы всей семье.

Как правильно отдыхать

У современного человека очень мало времени на отдых, ведь все заняты рабочими делами, и только раз в год появляется возможность набраться сил и отдохнуть. Поэтому нужно распланировать время так, чтобы отдых провести эффективно и улучшить свое здоровье, и потом выйти на работу в прекрасном состоянии и с поднятым духом.
Однако зачастую человеку очень сложно переключиться с рабочих будней в мир развлечений и удовольствий, и поэтому у многих просто не получается распланировать свой отдых. А неправильный отдых исключает всякую пользу. Поэтому человеку необходим правильный хорошо спланированный отдых, который принесет пользу для здоровья .

Основные правила хорошего отдыха

Для того, чтобы по максимуму получить много удовольствий от отдыха, необходимо сначала настроиться на него, переключиться с рабочих будней и найти волну релакса. Итак, в первую очередь, надо устроить «промежуточные» дни, как перед началом отдыха, так и перед работой. Такие дни необходимы как адаптационный период, потому что начиная отдых сразу с активного веселья или экстремального вида развлечений, это может быть нагрузка для организма. А перед началом работы после отдыха, тоже нужны такие дни, чтобы прийти в рабочий строй. Количество адаптационных дней Вам нужно определить самим, так как это индивидуально.

Какой вид отдыха следует выбрать, и как правильно отдыхать .

Если у Вас сидячая работа, Вы все время проводите за компьютером или Ваша работа требует умственного напряжения, то Вам нужен активный отдых. Например, Вы можете поиграть в пейнтбол или поучаствовать в спортивных соревнованиях, совершить поход в горы или прыжок с парашютом. Это прекрасно взбодрит Ваш организм, тело и дух - так Вы сможете почувствовать пользу активного отдыха . А если, наоборот, на работе Вы все время находитесь в движении и физически нагружены, то Вам необходим пассивный вид отдыха, чтобы снять напряжение. Для этого Вы можете посещать spa-цетры, где можно заказать расслабляющий массаж, ходить в солярий и плавать в бассейне.

Людям, которые постоянно находятся в городе, необходимо хотя бы часть отпуска провести на природе, даче или деревне, где они смогут пополнить витаминный запас, питаясь и свежими ягодами. Но, если у Вас нет возможности отдохнуть за городом, то можете оргпнизовать пикник с играми и развлечениями . Конечно же, отдых на свежем воздухе, солнце и море – это лучшее, что можно придумать. Ведь так Вы сможете пополнить заряд энергии и сил на целый год. Солнечные лучи избавят Вас от депрессии, а морская вода закалит организм - это и есть польза отдыха на море.

Как же можно провести выходные? Несколько идей отдыха с пользой для здоровья:

Однодневный поход в горы — это прекрасная идея для совместного отдыха с друзьями и родственниками. Необязательно брать с собой альпинистское снаряжение, достаточно надеть удобную легкую обувь, взять с собой горячий чай в термосе, закуски и отправится в небольшой поход по горам, который действительно будет полезным для всего Вашего организма, ведь чистый горный воздух отлично улучшает кровообращение и улучшает настроение.

Если Вы не очень любите долгие прогулки пешком, то можете устроить велосипедную прогулку себе и своей семье. Для этого Вам нужно в первую очередь хорошо продумать маршрут и желательно избегать оживленных трасс. Чтобы не отправляться слишком далеко за черту города, Вы можете опробовать велосипедные маршруты ближайшего к Вам парка. Перед тем как Вы отправитесь на прогулку такого рода, Вам необходимо соблюсти все правила безопасности: надеть велосипедный шлем, наколенники и налокотники, нанести , взять с собой запас питьевой воды.

Общение с умными и добрыми животными на свежем воздухе, физическая активность, освоение навыков верховой езды – и это далеко не все преимущества конной прогулки. Пожилым людям и маленьким детям будет приятно прокатиться в открытом экипаже. Так что все будут в седле, в прямом и переносном смысле!

Такие выходные лучше всего проводить за городом, с баней или сауной, уроками верховой езды, экскурсиями по примечательным окрестным местам и развлекательной программой для детей и взрослых, шашлыками или едой, приготовленной в русской печи, и другими оздоровительными процедурами.

Если Вам необходимо хорошо расслабиться после тяжелых рабочих дней, то Вы можете отдохнуть совершая прогулку у реки или озера. Ведь — один из лучших антидепрессантов и релаксантов.

Специалисты говорят, что плавные движения волн помогают быстро избавиться от усталости и нервного напряжения, перестроив мозг на такую же плавную работу.

После тяжелого рабочего дня организм так и просит физической и эмоциональной подзарядки. А для этого отлично подойдут занятия йогой на природе. Для таких занятий совсем необязательно ехать куда-то далеко от своего дома, Вы можете просто найти ближайший парк, красивую поляну и заняться йогой под открытым небом. Несколько минут йоги на свежем воздухе способны зарядить Вас энергией на целый день и избавить от накопившегося .

Совершенно в любом возрасте водные процедуры приносят пользу для нашего здоровья и тонуса, ведь плавание укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и костно-мышечную системы, а также помогает поддерживать в норме , замедляет , снимает стресс и дает заряд энергии. Физические нагрузки в воде менее утомительны для организма, после них Вы не будете ощущать боль и усталость в мышцах. Достаточно двух раз в неделю по 30–40 минут плавать, чтобы уже спустя месяц-другой ощутить прилив сил, приятную легкость и свободу движений.

Большинство людей предпочитают проводить свои выходные отправляясь в кинотеатр с друзьями и семьей. И это правильно, ведь это позволяет отвлечься от будничных дел и забот. Вне зависимости от выбранного жанра картины, киноманам легко окунуться в атмосферу романтики, острых ощущений и просто праздника. А как приятно после фильма пойти с детьми на игровые аттракционы или с друзьями в кафе или боулинг.

Домашний мастер-класс

Прекрасно провести выходные можно и дома. Все, что Вам и Вашим близким интересно, все это может стать темой мастер-класса. За что Вы давно хотели взяться? Модные коллективные хобби сегодня – это освоение итальянской кухни, создание мыла или свечей ручной работы, лепка сувениров из полимерной глины, декор мебели, дрессура домашних питомцев.

Игра игрой, но во время этих занятий все их участники, опять же независимо от возраста, осваивают ценные навыки работы в команде, получают полезные знания, «забывают» о стрессе, заботах и возможных недомоганиях. Хобби не такое уж несерьезное дело, ведь увлечения «для души» значительно повышают самооценку и качество жизни человека.

С наступлением жарких летних дней появляется желание вырваться из рутинной суеты и отправиться на долгожданный отдых

С наступлением жарких летних дней возникает непреодолимое желание как можно скорее вырваться из рутинной суеты и отправиться на долгожданный отдых. На фоне изматывающего городского ритма, в котором живет сегодня так много людей, все более популярными становятся курорты, где можно не только отдохнуть и развлечься, но также оздоровиться, по-настоящему расслабиться и избавиться от накопившегося стресса. К счастью, как в Украине, так и в мире существует множество таких мест - расположенных и в горах, и в прибрежных зонах.

Чтобы помочь определиться с предстоящим путешествием, В рамках проекта "Море vs Горы", НВ предлагает ознакомиться с главными особенностями оздоровительного отдыха на море и в горах.

Лечение в горах

Г орный регион известен своими экологически-чистыми курортами, где чистый воздух и минеральные воды создают идеальные условия для оздоровительного отдыха.

Множество горных курортов, где можно провести время с пользой для здоровья, можно найти как в Украине, так и за рубежом.

В Европе санаторное лечение можно пройти в итальянском городке Абано-Терм, в швейцарском Лойкербаде и австрийском Бад-Ишле, которые расположились близ Альп.

Т акже большой популярностью пользуются курорты Польши, Франции, Испании, Португалии и, конечно же, Грузии, где находится знаменитый курорт Боржоми, а также во многих других оздоровительных городках по всему миру.

Более того, любители дальних поездок могут спланировать отдых на канадском курорте Эйнсворт Хот Спрингс, известном своими термальными источниками.

В Украине на территории Закарпатской, Ивано-Франковской и Львовской областей функционирует множество санаториев, где с помощью разнообразных процедур можно подлечить практически все заболевания. Поправить здоровье можно в таких курортных городках как Солочин, Квасы, Лисарня, Межгорье, Шаян или Солотвино, где отдыхающие могут искупаться в карстовых соленых озерах, посетить соляные шахты и целебные грязевые процедуры.

К роме того, санаторные курорты Поляны, Моршина и Трускавца славятся своими минеральными водами. Не менее полезным будет отдых на курорте Берегово, где действуют термальные источники высокой минерализацией, аналоги которых существуют только в Исландии и Венгрии.

Лечение на море

П рибережные курорты привлекают не меньшее количество отдыхающих, нежели горные вершины.

Большой популярностью пользуются заграничные курорты, раскинувшиеся на берегах морей. Уникальный состав солей и грязей можно найти на известных Израильских курортах Эйн-Бокек и Эйн-Геди. Целебная вода Мертвого моря способствует крепкому здоровью и замедляет процессы старения. В Норвегии на берегу залива Бохус расположились курорты Санньефьорд и Нарвик, а в Греции находится не менее популярный курорт Пелопонесс, которые славятся оздоровительными купаниями в термальных водах.

Кроме того, оздоровиться можно на курортах Албании, Греции, Испании, Италии, Мальты, Сербии, Черногории, Хорватии и других стран, которые имеют выход к морю.

Разнообразие лечебных грязей, богатых биологически-активными веществами, помогают избавиться от многих болезней.

Ч тобы укрепить здоровье, люди часто едут на такие курорты, как Куяльник, Сергеевка и Лебедевка, расположенные на побережье Одесской области. Более того, не менее привлекательной является Херсонщина, где большой популярностью пользуются санатории на Арбатской стрелке, расположенные близ Сивашского озера.

СПА в горах

Б ольшинство горных курортов предлагают отдыхающим комплекс спа-процедур, которые помогают не только улучшить самочувствие, но также избавиться от стресса и депрессии. Для отдыхающих в Карпатах доступны грязевые и минеральные ванные, различные массажи, баня, сауна и, конечно же, открытые бассейны, откуда открываются впечатляющие виды.

Наиболее популярным и экзотическим видом спа являются карпатские чаны, где предлагают купание в большом металлическом котле, подогреваемом на огне.

О бычно минеральную или сероводородную воду доводят до сорока градусов и добавляют сбор горных трав. Польза от такой процедуры колоссальная: улучшается кровообращение и работа сердца, повышается иммунитет, нормализируется обмен веществ и повышается настроение.

З аграничные СПА процедуры основываются на культурных традициях и местном колорите. Самый высокогорный курорт Лейкербад, Швейцария, расположен на высоте 1500 метров над уровнем неба и предлагает самое большое разнообразие процедур основанных на многовековых традициях здоровья.

Во Франции популярно лечение вином, в Германии - обертывания из пивной барды, Италия славится сухими травяными ваннами, а Япония - массажем улитками и змеями.

Не менее привлекательными являются спа-курорты аюрведического направления в Индии близ Гималаев, где предлагают уникальные процедуры на основе пряностей и эфирных масел.

Н а западных склонах горного массива Шварцвальд расположился один из лучших комплексов Германии - Баден-Баден, где предлагаются закрытые бассейны с термальной водой, разнообразные паровые, «жемчужные» и воздушные ванны.

СПА на море

Н аибольшей популярностью на курортах близ морских побережий пользуются спа-процедуры на основе минеральных, термальных и морских вод. Положительное воздействие на организм оказывают лечебные ванные, наполненные водой с высоким содержанием минералов и газов, которые известны своими омолаживающими и оздоровительными свойствами.

Ш ирокий спектр процедур предоставляются на курортах Одессы, Кириловки, Грибовки, Геническа и других прибрежных городов, где предлагают купание в чанах, которые наполняют водой с морской солью.

Н аиболее популярные спа-курорты за границей располагаются на морских берегах Индонезии и Таиланда, где предлагают авторские процедуры, с использованием экзотических трав и фруктов.

Одним из лучших центров спа-отдыха является Голубая лагуна, расположенная в Исландии. Ее горячие геотермальные источники используются для природного лечения недугов.

Т акже, туристы со всего мира приезжают в Грецию, Венгрию, Эстонию, Японию, Китай и другие страны, чтобы избавиться от накопившейся усталости благодаря традиционным и уникальным процедурам.

Как горные, так и морские курорты предлагают отдыхающим широкий спектр развлечений и оздоровительных процедур на любой вкус. Каким бы не был выбор: отдыхать и оздоровляться в Украине или за ее пределами, каждый найдет для себя широкий спектр услуг, которые непременно помогут восстановить здоровье и силы после тяжелой рабочей рутины.